 |
Fare Klavye hastalığı: basılarak tekrarlayan hareketler, güç gerektiren egzersizler, titreşimler, mekanik sıkıştırmalar kas-iskelet ve sinir sistemlerinde bir yaralanma ya da sürekli olan rahtsız edici pozisyonlar nedeni olabilir.
Fare klavye hastalığından korunmanın yolları:
- On parmak kullanmak
- doğru bir posizyonda oturmak
- bilgisayar kullanımına düzenli olarak ara vermek (örneğin 15 dakkada bir ara vermek)
- klavyeye bakmamak
- boyunumuzu yazıyı okumak için öne eğmemek: bu durumda dik durabileceğimiz bir pozisyonda okuyabileceğimiz yazı tipi büyüklüğü veya uygun bir çözünürlük seçmeliyiz.
- Fareyi güçlü bir şekilde sıkmadan hafif gevşek tutarak hareket ettirmek.
- Kendimizi gözlemleyerek ağrılarımızı hissetmeye çalışmak bu ağrıya neyin sebep olduğunu hangi duruş pozisyonunun sebep olduğunu anlayıp bu etkeni ortadan kaldırmak
- Bilgisayar kullanımında küçük bir vücut ağrısı sürekli olduğunda büyük ağrılara ve sakatlıklara sebep olabilir.
|
English Q Keyboard Lessons.
